来週から全国的な要請が始まりますね。みなさん、どのように過ごされていますか？
健康指導の一環として教えていたYOGAも出来なくなりました。
セルフケアの方法を伝えて続けていますが、今後どうなるのでしょうね…
整体とメンタルケアは私の中ではセットです。
アロママッサージももちろんそうです。
必要だとおっしゃってくださる方もいらしゃいますが…
健康管理士としては、あまりの矛盾に悩みます。
ストレス溜める事が、免疫力を下げ、病気を引き寄せてしまいます。
適度な運動は必要ですし、
誰かとお話する事(閉じこもりは鬱にもなりかねない)も大事。
太陽の光を浴びて、体内時計をリセットしないと身体もおかしくなります。
感染しない事は大事ですが、セルフケアは必須。
みんなも、ご自分の健康法も見直してください！
早い収束を願ってます。
コロナさん以外の病気にも充分気をつけてくださいね。
私の周りでもzoomなどで、諸先輩がセルフケアの一環やオイルの使い方をいろいろお伝えしています。興味ある方はご紹介しますので、予約フォームでも個人メッセでも大丈夫ですので連絡くださいね。私もフォローしていきます。
