冷え対策☃

以前冷えの対処方法として白湯を飲むことをオススメしましたが、今回は「ためしてガッテン」で面白い方法を紹介していたので皆様にもお伝えしようと思います。

なぜ冷えが起こるのか、原因は諸説ありますが、今回は「ストレスによって起こる冷え」についてお話します。

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、日中は交感神経が優位になり、夜は副交感神経が優位になります。両方共バランスが大切で、どちらか一方が過度に優位な状態が続くと何かしら体に不調が起こってきます。

長期的なストレスや気温の低下によって、血管の周りに張り巡らされている交感神経が血管を締め付け、血が行き届かなくなります。
それにより体が冷えてしまうのです。
しかし血管の締め付けが緩めば血流が良くなり体は温かくなるのです。

 

では、どうやって交感神経の締め付けを緩めるのか・・・

対策方法ですがこれが非常にユニークなのです。

太ももに手を当てること

「これだけ!?」って思いますよね。
実際にやってみるとわかりますが、太ももは体温が温かく、手を置くと温かさをを感じ、ホッとします。それがストレスを和らぐことに繋がります。
温かさを感じる→ストレスが和らぐ→交感神経の血管の締め付けが緩む→血流が良くなる→体温があがる
という流れです。
詳しいやり方ですが、

椅子に座り両手を太ももに乗せたあと

    1. 「気持ちが落ち着いている」
    2. 「両腕が重たい」
    3. 「両足が重たい」
    4. 「両腕が温かい」
    5. 「両足が温かい」

以上のことを5分かけて心の中で繰り返し唱えます。
これを一日3回を目標に行います。

まずはとりあえず騙されたと思って一回はやってみてください。手足が温かくなっていくのが分かると思います。末端冷え性の方には特にオススメです。お試しあれ♪

 

ストレスの解消方法や冷えに関して当サロンは得意としております。
温石薬石整体やメディカルアロマストーン、エッセンシャル(アロマ)オイルを使っての方法など色々ありますので是非ご相談下さいませ。

 

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今年は本日で年末の営業を終わらせて頂きます。
皆様のお陰で無事に年末を迎えることができました。本当に感謝しております。
来年も色々なことにチャレンジし、お客様に喜ばれるよう最善を尽くしてしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。
年始は1月4日(月)からとなります。なお電話以外のメール等の予約は年末年始に関わらず随時行なっておりますので、ご連絡お待ちしております。

では皆様良いお年をお迎え下さいませ。

 

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エッセンシャルオイルの使い方を丁寧にお教え致します。セルフケアにはもちろん、高齢の方から子供にまで幅広く使用する方法をお伝えします。この講座はエッセンシャルオイルの使用方法の他、アロマタッチテクニックの実技を学ぶ事ができます。 詳細はコチラになります。 ご予約はこちら♬  
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