冷え、風邪対策には・・・

暦の上では冬ですが、横浜では少しずつ葉っぱが赤く染まり、徐々に秋めいてきました。

この季節は注意して頂きたいことがあります。
東洋医学では五臓六腑の五臓にあたる「肺」が不調になる傾向があります。
「肺」は呼吸器系の中枢器官でもありますが、東洋医学ではもっと大きく捉えております。

「肺」の機能として、全身の「気」の流れを統括し、生命活動を維持するのに必要な「気、血、水」を身体のすみずみまで行き渡らせます。他には、循環した「水」を最終的に「腎」に誘導して尿として排泄させます。また皮膚表面で発汗の調整を行うなど多岐に渡っています。

 

◯「肺」が不調になる原因

影響を受けやすい季節は秋です。秋は気温が下がり空気も乾燥するので「肺」や鼻に影響を与え菌やウイルスに侵されやすいのです。

◯「肺」の不調による症状

のどの痛み、口や喉の乾燥、発熱、鼻水、くしゃみ、頭痛、節々の痛み、発熱など。
いわゆる風邪の症状と同じですね。

◯改善方法として

身体が冷えていく季節ですので、身体を温めることが大切です。
白湯、腹巻き、貼るカイロ、鼻呼吸にして冷えを予防しましょう。喉の痛みには市販で売られている寝る時に口を閉じるテープがオススメです。どうしても夜中は口呼吸になりやすいので喉が外気に触れてしまうため痛めてしまうことがあります。寝る前にテープを付けることで鼻呼吸になり、喉の痛みが軽減できます。

食べものでは・・・

できるだけ身体を温めるものが良いです。冬野菜は身体を温めますよね〜「葱」「生姜」「大根」などいろいろあります。この季節は鍋が美味しいですので、是非食べたいものですね。お肉も質の良い物であれば取っていきましょう。
鶏肉は身体を温める効果があります。

エッセンシャルオイルでは・・・

喉の痛みにはフランキンセンス、ラベンダー、ジンジャー、ティートゥリーなど。ブレンドオイルだとオンガードが良いです。当サロンで使用するオイルは服用できるので空カプセルに入れたり、直接口に入れたりすることが可能です。エッセンシャルオイルよる風邪対策については、また後日載せたいと思います。

私のオススメはジンジャーオイルを紅茶に入れて飲むことです。紅茶に少しオイルを入れるだけで生姜の香りが出て、普通の紅茶でも上品な仕上がりになります(笑)是非一度お試し下さい。

ツボでは・・・

風邪の時には風池(フウチ)天柱(テンチュウ)肩井(ケンセイ)等が良いです。
もちろん全体を通して施術をした方が効果的ですので、興味がある方はご連絡ください。
寒い季節に温かい温石薬石整体は病みつきになりますよ♪

 

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10:00 AM 🌿飲めるアロマでホームケア🌿ホーム... @ 青葉温石薬石整体
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10月 26 @ 10:00 AM – 1:00 PM
エッセンシャルオイルの使い方を丁寧にお教え致します。セルフケアにはもちろん、高齢の方から子供にまで幅広く使用する方法をお伝えします。この講座はエッセンシャルオイルの使用方法の他、アロマタッチテクニックの実技を学ぶ事ができます。 詳細はコチラになります。 ご予約はこちら♬  
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10月 26 @ 1:00 PM – 4:00 PM
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11月 2 @ 10:00 AM – 1:00 PM
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