季節の変わり目の元気をサポート

「夏バテ」をオイルでサポート♬

 

夏の空気が秋分の日で入れ替わり、朝晩はめっきり涼しくなりました。「夏バテ」は遅れて秋にやってくる。こんな言葉を実感する方も多いと思います。
自律神経の乱れから心身のリズムを崩してしまいがち。
今回は「ゆっくり休みたいけど忙しくて」という方に、おすすめのエッセンシャルオイルをご紹介します。

ローズマリー★若返りと記憶のハーブ★

精神疲労などで気持ちが乱れたり、集中が難しい時に頭をすっきりさせ、リフレッシュ感を期待できます。やる気や自信を喪失した心を明るく前向きにしてくれます。
成分であるカルノシン酸が大脳辺縁系の海馬という記憶を司る機能に働きかけ集中力や記憶力を高めます。刺激を与え、眠気覚ましや、けだるい気分の時に。
お部屋でディフューズがおすすめです。やる気にさせる香りで気力&集中力アップ間違いなしです♬

レモン★気分を明るくリフレッシュ★

爽やかな香りは明るい気分になりますよね。
殺菌・防臭作用によりお部屋の空気をすっきり浄化して風邪の予防にも。
成分のモノテルペンはリンパの流れを促進。デトックス作用をもたらします。もう一つのリモネンという成分には記憶を覚醒させ思考力を向上させる働きがあります。ローズマリーとブレンドするのも効果倍増です。

 

 

 

 

サイプレス★不安を取除き安心感を与え、心身をクールダウン★

サイプレスは地中海地方原産の常緑針葉樹で、高さが30mほどにもなるヒノキ科の杉の一種です。
香りは、悠々とした美しい森林を思わせます。針葉樹のウッディな香りは気持ちに落ちつきを与えてくれます。
主成分のαピネンは、主に、森林浴効果・強壮作用・血行促進・免疫向上作用等の作用があります。森の空気に含まれている成分で、森林浴効果が期待できます。また、ホルモンのバランスを整え、生理痛や生理不順、更年期障害などの症状の改善します。
ウッディーな香りのお風呂でリラックス。家に居ながらにして森林浴が出来るんです。

ローマンカモミール★おやすみ前に★

ホッと一息つきたい時に、心から落ち着く香りで明るく前向きな気持ちになります。
主成分のエステル類は鎮静作用に優れているので、リラクゼーションを促して心を落ち着かせます。不眠症の方のストレスや不安、怒りや緊張をほぐして落ち着きを取り戻すに優れ、緊張感・不安感・恐怖心をほぐして安眠へと誘います。寝室でディフューズや湯船に垂らしてアロマバスも効果的。皮膚全般のトラブルにも効果を発揮してくれますので、キャリアオイルと一緒に肌に塗って優しくスキンケア。しみ・たるみ・くすみの原因を阻害します。

今回のオイルも使い勝手の良いものばかりをチョイスしました。。今年の秋もお好きなオイルを使って万全な体調でお過ごしくださいね。

横浜/青葉台アロマセラピストのKeiでした。

9/26(火)にLa storiaにて掲載された記事となります。

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10:00 AM 🌿飲めるアロマでホームケア🌿ホーム... @ 青葉温石薬石整体
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12月 21 @ 10:00 AM – 1:00 PM
エッセンシャルオイルの使い方を丁寧にお教え致します。セルフケアにはもちろん、高齢の方から子供にまで幅広く使用する方法をお伝えします。この講座はエッセンシャルオイルの使用方法の他、アロマタッチテクニックの実技を学ぶ事ができます。 詳細はコチラになります。 ご予約はこちら♬  
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